Każdego roku gdy nadchodzi Nowy Rok, kobiety i mężczyźni na całym świecie potajemnie sięgają po kartkę papieru i skrupulatnie notują listę ‘Postanowień Noworocznych’. Niewinna lista, której zadaniem jest udoskonalenie naszej osoby, często staje się nie do osiągnięcia, a my z powodu braku rezultatów bardzo szybko tracimy zapał i nasze postanowienia lądują w koszu. Co zrobić aby nasze postanowienia noworoczne zostały zrealizowane, a zmiany, które dzięki nim wprowadzimy były zmianami na długie lata?